Είτε στην αρχή, είτε μεσούσης της αγωνιστικής περιόδου συνηθίζονται οι αλλαγές προπονητών στα ομαδικά αθλήματα. Τι πρέπει όμως να προσέξει ένας προπονητής όταν αναλαμβάνει μια ομάδα; Εάν είναι στην αρχή της περιόδου, στην περίοδο της προετοιμασίας …
Τι είναι η εργομέτρηση; Εργομέτρηση είναι η εκτίμηση της φυσικής κατάστασης του ατόμου. Με πιο απλά λόγια, είναι μεταξύ άλλων η καρδιοαναπνευστική αντοχή, η δύναμη, η ευλυγισία, η ταχύτητα, η μυϊκή δύναμη. Και γιατί να κάνω …
Αποπροσαρμογή (Detraining) Αποπροσαρμογή είναι η μερική ή καθολική απώλεια των ανατομικών και φυσιολογικών προσαρμογών καθώς και η μείωση της απόδοσης μετά από τη διακοπή της προπονητικής διαδικασίας: α) σε αθλητές αγωνιστικού αθλητισμού β) σε ελεύθερα αθλούμενους. …